初めての方、50代～90代の方、男女問わず皆さま楽しんでいらっしゃいます。
前半は、ボールやブロックを使って癒着した筋肉をはがし、緩めます。
後半は、癒着のとれた筋肉を様々なヨガのポーズをとり、全身の筋肉をやさしく鍛えます。
継続することで、血流や体質の改善など痛みや不調が出にくい体内環境へと導くことができます。
歳を重ねても、筋肉や関節を長く使えるように、【ヨガ】でココロとカラダのバランスを整えていきましょう。

みなみいずヨガでは、個人に限らず行政や団体向けにもレッスンを実施しています。
これまでの実績については、本ページ下部に掲載の一覧をご確認ください。

不確実な時代を生き抜く子どもたちには、知識を詰め込む学びではなく「自ら考え行動する力を育む」ことが重要ではないでしょうか。
知育ヨガ®では、心・身体・脳をバランス良く整える教えの「ヨガ」と、自ら考え行動する力を育む「知育」を掛け合わせ、子ども達の非認知能力 “ 生きる力 ” を育みます。