みなみいずヨガでは、人生で誰もが訪れるココロとカラダの変化と向き合い、その人に合ったレッスンを実施しています。
初心者や体の硬い方も安心してできる内容となっています。

個人差の大きいスキルや柔軟性の部分は、ポーズの安定を図るためや不要な怪我を未然に防ぐため、ヨガブロックやフィットネスボールなどの補助具を活用することで解消します。

レッスンを継続することで、全身の筋肉を調整していきます。
身体の癖や歪みを治していくことで、苦手なポーズの原因を追求していきます。少しずつ硬いカラダを伸ばし、柔軟性を高めていくことで、伝統的な手法だけでなく、筋肉の特性を理解できるようになります。

痛みや我慢をすることなく自分の限界点を広げ、今より効果的なポーズのアプローチをしていきます。